Chronique et résumé de « Hypersensibles – Mieux se comprendre pour s’accepter«
Entre 15 et 20 % de la population est dotée d’un système nerveux sensible, ce qui représente environ une personne sur cinq.
Il y a des avantages et des inconvénients à être sensible :
Cela permet de discerner les subtilités de son environnement.
Cependant, cela amène également à être facilement désorienté dans un milieu extrêmement stimulant, bombardé par le bruit et les effets visuels.
Autre inconvénient : notre culture ne considère pas la sensibilité comme un atout.
Les objectifs du livre
Pour écrire ce livre, Elaine Aron, l’auteure, nous explique qu’elle a réalisé cinq ans de recherches, d’entretiens approfondis, d’expériences cliniques, de cours et de consultations individuelles. Aussi, le fruit de son travail, qui se trouve dans ce livre, porte sur :
Les caractéristiques fondamentales de la sensibilité : elle explique notamment comment apprendre à vivre avec l’hyperstimulation et la suractivation de son système nerveux ;
Les effets de la sensibilité sur son existence, sa carrière, ses relations et sa vie intérieure : elle informe des avantages et des obstacles auxquels se heurtent régulièrement les personnes hypersensibles, comme la timidité ou la difficulté à trouver le travail qui leur convient.
L’auteur affirme que le contenu de ce livre a changé la vie de la plupart des hypersensibles que l’auteure a essayé d’aider. Elle encourage donc les lecteurs hypersensibles à suivre la démarche qu’elle propose dans cet ouvrage pour en tirer profit.
La démarche proposée par l’auteure
Cette démarche se définit par :
La connaissance de soi :
Il s’agit de comprendre totalement ce que l’on est, en tant qu’hypersensible, et ce que cela signifie.
Le recadrage :
L’hypersensible est invité à « recadrer » une large part de son passé en sachant qu’il est né hypersensible. Ainsi, en comprenant son vécu dans un nouveau contexte, la personne hypersensible peut bâtir son amour-propre. L’auteure propose, pour cela, des exercices tout au long du livre.
La guérison et sa place dans le nouveau monde :
L’auteure explique les différentes méthodes de soigner ses blessures les plus profondes.
Les autres points abordés dans l’ouvrage
Dans ce livre, l’auteure aborde également :
L’influence de sa sensibilité sur ses relations ;
La psychothérapie (quels hypersensibles, quel genre de psychothérapie, pourquoi, avec qui, quels traitements) ;
La médecine des hypersensibles ;
La richesse de la vie intérieure des hypersensibles.
L’auteure, elle-même hypersensible
L’auteure Elaine Aron est, elle-même, une personne qui se dit très sensible. C’est pourquoi, elle dit connaître intimement les avantages et les inconvénients de ce trait de caractère. Depuis son enfance vécue sous l’angle de l’hypersensibilité jusqu’’au traitement psychothérapeutique qu’elle décide de suivre, l’auteure raconte, ici, sa propre expérience d’hypersensible.
Elaine Aron affirme que connaître sa sensibilité a changé sa vie. C’est aussi pourquoi elle s’adresse, dans son livre, directement aux hypersensibles mais le conseille aussi à quiconque qui souhaiterait comprendre un hypersensible.
En fin d’introduction, un questionnaire est proposé afin de déterminer si oui ou non, on peut se qualifier d’hypersensible.
Description:
Chronique et résumé de « Hypersensibles – Mieux se comprendre pour s’accepter«
Entre 15 et 20 % de la population est dotée d’un système nerveux sensible, ce qui représente environ une personne sur cinq.
Il y a des avantages et des inconvénients à être sensible :
Les objectifs du livre
Pour écrire ce livre, Elaine Aron, l’auteure, nous explique qu’elle a réalisé cinq ans de recherches, d’entretiens approfondis, d’expériences cliniques, de cours et de consultations individuelles. Aussi, le fruit de son travail, qui se trouve dans ce livre, porte sur :
L’auteur affirme que le contenu de ce livre a changé la vie de la plupart des hypersensibles que l’auteure a essayé d’aider. Elle encourage donc les lecteurs hypersensibles à suivre la démarche qu’elle propose dans cet ouvrage pour en tirer profit.
La démarche proposée par l’auteure
Cette démarche se définit par :
La connaissance de soi :
Il s’agit de comprendre totalement ce que l’on est, en tant qu’hypersensible, et ce que cela signifie.
Le recadrage :
L’hypersensible est invité à « recadrer » une large part de son passé en sachant qu’il est né hypersensible. Ainsi, en comprenant son vécu dans un nouveau contexte, la personne hypersensible peut bâtir son amour-propre. L’auteure propose, pour cela, des exercices tout au long du livre.
La guérison et sa place dans le nouveau monde :
L’auteure explique les différentes méthodes de soigner ses blessures les plus profondes.
Les autres points abordés dans l’ouvrage
Dans ce livre, l’auteure aborde également :
L’auteure, elle-même hypersensible
L’auteure Elaine Aron est, elle-même, une personne qui se dit très sensible. C’est pourquoi, elle dit connaître intimement les avantages et les inconvénients de ce trait de caractère. Depuis son enfance vécue sous l’angle de l’hypersensibilité jusqu’’au traitement psychothérapeutique qu’elle décide de suivre, l’auteure raconte, ici, sa propre expérience d’hypersensible.
Elaine Aron affirme que connaître sa sensibilité a changé sa vie. C’est aussi pourquoi elle s’adresse, dans son livre, directement aux hypersensibles mais le conseille aussi à quiconque qui souhaiterait comprendre un hypersensible.
En fin d’introduction, un questionnaire est proposé afin de déterminer si oui ou non, on peut se qualifier d’hypersensible.